Als mannen is het natuurlijk om een gezond seksleven te willen behouden. Er zijn echter momenten waarop je mogelijk een afname van je libido opmerkt, wat door verschillende factoren kan worden veroorzaakt. Van stress tot medicatie, er zijn veel dingen die je seksuele verlangen kunnen beïnvloeden. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om je libido te verhogen en weer te genieten van een gezond seksleven. In deze blogpost zullen we vijf verrassende manieren verkennen om je libido te stimuleren, allemaal ondersteund door Britse gegevens en onderzoek.

1. Tijd Doorbrengen in de Natuur

Het doorbrengen van tijd in de natuur heeft tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verhogen van je libido. Uit studie is gebleken dat mensen die tijd in de natuur doorbrengen, hogere niveaus van seksueel verlangen hebben en waarschijnlijker betrokken zijn bij seksuele activiteit. De studie suggereert dat tijd doorbrengen in groene ruimtes helpt om stress en angst te verminderen, wat vaak een bijdragende factor kan zijn aan een laag libido.

Dus, als je je gestrest en overweldigd voelt, neem dan een pauze en ga de natuur in. Of het nu een wandeling in het bos is of een wandeling in het park, tijd doorbrengen in de natuur kan precies zijn wat je nodig hebt om je libido te stimuleren.

2. Eet Pure Chocolade

Pure chocolade staat al lang bekend om zijn gezondheidsvoordelen, maar wist je dat het ook je libido kan verhogen? Pure chocolade bevat fenylethylamine, een stof die de afgifte van endorfines, de feel-good chemicaliën in de hersenen, stimuleert. Bovendien bevat pure chocolade flavonoïden, die de bloedstroom verbeteren en ontstekingen in het lichaam verminderen, beide belangrijk voor een gezond seksleven.

Onderzoek toonde aan dat het eten van pure chocolade seksueel verlangen zowel bij mannen als vrouwen kan vergroten. Dus, de volgende keer dat je op zoek bent naar een zoete traktatie, grijp dan naar een stuk pure chocolade en geef je libido een boost.

3. Probeer Acupunctuur

Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese praktijk die het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten van het lichaam omvat. Hoewel het misschien een ongebruikelijke manier lijkt om je libido te verhogen, suggereert onderzoek dat acupunctuur een effectieve behandeling kan zijn voor seksuele disfunctie.

Een in het Verenigd Koninkrijk uitgevoerde studie toonde aan dat acupunctuur de seksuele functie kan verbeteren bij mannen met erectiestoornissen. De studie suggereert dat acupunctuur kan helpen de bloedstroom naar de geslachtsorganen te verbeteren, wat essentieel is voor het bereiken en behouden van een erectie.

4. Neem een Koude Douche

Een koude douche nemen is misschien niet de meest plezierige ervaring, maar het kan precies zijn wat je nodig hebt om je libido te verhogen. Een in het Verenigd Koninkrijk uitgevoerde studie toonde aan dat blootstelling aan koude temperaturen de testosteronspiegels bij mannen kan verhogen. Testosteron is een hormoon dat een cruciale rol speelt in de mannelijke seksuele functie, dus het verhogen van de niveaus kan helpen om je libido te verbeteren.

Hoewel je misschien geen volledig koude douche wilt nemen, probeer de temperatuur voor de laatste paar minuten van je douche omlaag te draaien. Het mag dan niet de meest comfortabele ervaring zijn, maar het kan je libido een boost geven.

5. Beoefen Yoga

Yoga is een populaire vorm van lichaamsbeweging die tal van gezondheidsvoordelen heeft, waaronder het verbeteren van seksuele functie. Een in het Verenigd Koninkrijk uitgevoerde studie toonde aan dat het beoefenen van yoga seksueel verlangen en tevredenheid bij zowel mannen als vrouwen kan verbeteren.

Yoga helpt stress en angst te verminderen, wat belangrijke bijdragers kunnen zijn aan een laag libido. Bovendien kunnen bepaalde yogahoudingen, zoals de cobra-houding, helpen de bloedstroom naar de geslachtsorganen te verbeteren, wat essentieel is voor het bereiken en behouden van een erectie.

Ter Conclusie

er zijn veel natuurlijke manieren om je libido te verhogen, en deze vijf verrassende methoden worden ondersteund door Brits onderzoek en gegevens. Of het nu gaat om tijd doorbrengen in de natuur, het eten van pure chocolade, het proberen van acupunctuur, het nemen van een koude douche, of het beoefenen van yoga, het opnemen van deze gewoonten in je dagelijkse routine zou kunnen

Bronnen:

1. Onderzoek naar het doorbrengen van tijd in de natuur: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941993/

2. Onderzoek naar de effecten van pure chocolade op seksueel verlangen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344499/

3. Onderzoek naar acupunctuur en seksuele disfunctie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17265549/

4. Onderzoek naar de effecten van koude temperaturen op testosteronniveaus: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19354814/

5. Onderzoek naar yoga en seksuele functie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352061/